당뇨병 환자분들이 자주 드시는 영양제인데요~ 제가 소개해드릴 영양제는 당뇨에 효과적이며 합리적인 가격까지 갖춘 제품입니다. 지금부터 당뇨에 좋은 영양제소개하겠습니다^^
단백질 보충제 많이 드시나요?
저는 단백질 보충제를 매일 아침마다 섭취하고 있어요. 그래서 그런지 아침밥을 먹지 않아도 배가 부르고 에너지 충전이 빠르더라구요. 단백질 보충제 선택시 단백질 함량 뿐만 아니라 아미노산 구성도 중요한데요. 아미노산은 체내에서 단백질 합성에 필수적인 영양소이기 때문에 적절한 아미노산 구성의 보충제를 선택하는 게 좋아요. 그리고 흡수율도 높은지 살펴보세요. 흡수율이 낮다면 많이 먹어도 의미가 없겠죠?
혈당 관리용 식이섬유 어떤걸 먹어야하나요?
식이섬유는 설사돼지 않고 장 운동 활발하게 하는데 도움을 주는데요. 이렇게 장 운동이 잘 되면 식후 고통없이 먹을 수 있고 혈당 관리에도 좋아요. 하지만 마트나 약국에서 판매하는 식이섬유는 대부분 향이 불쾌하고 맛이 없어서 먹기 힘든 경우가 많아요. 특히 반찬으로 드시는 경우라면 더욱 그렇죠? 그래서 식이섬유를 먹기 쉽게 만든 식이팩을 추천드려요. 예를 들어 피부미용에 좋은 감귤껍질로 만든 식이팩이라면 감귤 향이 은은하게 나서 먹기 편하거든요. 또한 껍질 부분만 뽑아서 만들어서 영양소도 높고 칼로리도 낮아서 건강하게 다이어트 하기 좋아요.
글루코사민이랑 콘드로이틴 차이점이 뭔가요?
글루코사민은 연골재생을 도와주는 성분이고 콘드로이틴은 연골보호를 도와주는 성분이에요. 두 성분 모두 연골건강에는 매우 중요한 성분이지만 서로 다른 효능을 가지고 있답니다. 이 두 성분을 같이 섭취하면 효과가 2배구요. 단순히 연골보호만이 아니라 뼈 건강에도 좋아요. 특히 연령대가 높아질수록 연골의 탄성이 떨어지기 때문에 꼭 섭취해야 하는 성분이라고 볼 수 있겠죠?
오늘은 당뇨에 좋은 영양제에 대해 알아보았습니다. 건강한 몸을 유지하기 위해 올바른 영양제 섭취하시길 바랍니다. 감사합니다~
